【記事の紹介】　ヘコみ回復力アップ！「ネガティブな感情の対処法まとめ」

ヘコみ回復力アップ！「ネガティブな感情の対処法まとめ」 : earth in us. という記事の紹介です。

次の８項目が、とても分かりやすく説明されています。

1. 「イライラ、不快」の対処法
2. 「絶望、傷ついた気持ち、痛み」の対処法
3. 「欲求不満、フラストレーション」の対処法
4. 「くたびれ感、燃えつき感、むなしい気持ち」の対処法
5. 「無価値観」の対処法
6. 「恐怖、恐れ」の対処法
7. 「怒り」の対処法
8. 「罪悪感」に対処法

記事の最後は、次の言葉で締めくくられています。

人間の感情に、ムダなものは一つもない。

「ネガティブになったら、ポジティブ思考でふっとばせ！」という話を良く聞くが、それをやってしまうと、大切なサインに気がつかないままに日々を過ごすこととなる。

ポジティブ思考と、ポジティブ妄想(イリュージョン)は、全然違う。

ネガティブな感情、なくなってくれ！と思うかもしれませんが、それを無視してはいけないのです。

人間の感情に、ムダなものは一つもない。

嫌な感情も、結局は感じつくすほかにない。 　

そういう意味では、たまには、ドーンとへこむのも大切なのかもしれません。

バウンドして、ヘコみから回復するのが早くなります。

とても参考になると思います。