メモ
【記事の紹介】 ヘコみ回復力アップ！「ネガティブな感情の対処法まとめ」
J.Tanaka
トピックス 防衛機制
心理のことを調べていて、「防衛機制」という言葉に出会ったことがありませんか？wikipediaで調べてみると、様々な名前をつけられた防衛機制の反応が沢山紹介されていました。ざっとしか読んでいませんが、「防衛機制」は悪いことであるようなニュア...
ドラマ・映画の紹介 気持ちが癒やされる流れが表現されている映画
心が癒やされる流れが理解できるAmazonプライムの映画があったので、紹介します。アメイジング・ジャーニー ～神の小屋より～（吹替版）これを、宗教について表現していると思って見てしまうと、カスタマレビューにもあるように受け入れるのが難しいと...
トピックス 学校再開と不登校
新型コロナウイルスの蔓延に伴って、外出の自粛、緊急事態宣言という流れの中で、学校の2019年度の3学期がフェイドアウトするように終わり、そして、2020年度の新学期が始まらないといった状況になっています。5月13日の段階では、みんなの自粛生...
トピックス 先日、NHKスペシャルで知ったオキシトシン
先日、NHKスペシャルで二夜連続シリーズ「ニッポンの家族が非常事態！？」というのを見ました。ニッポンの家族が非常事態！？１▽わが子がキレる本当のワケニッポンの家族が非常事態！？２▽妻が夫にキレる本当のワケその二夜目に、オキシトシンというホル...
トピックス 「カウンセラーは否定しない」について
似たことを、前にも書いたかもしれませんが、ふと頭に浮かんだので、ちょっと書いておきます。電話相談のボランティアになるための勉強をしていた頃、「相談者を否定してはいけない」と教わりました。カウンセラーになるための勉強をしたときも、カウンセラー...
トピックス 「生物多様性のウソ」という本を読みました。
自分の心を考えるときの参考になるかもしれないので、最近、ちょっと考えたことをご紹介します。先日、生物多様性のウソ (小学館101新書)という本と出合いました。本を読むことにしたきっかけは、本をパラパラめくっていたときに、「納得できることを正...
トピックス 「後悔しない生き方」のための『過去・現在・未来』のイメージ
誰でも、次のような言葉を聞いたことがあると思います。「他人と過去は変えられない」「過去は変えられないけど、未来は変えることができる」そして、たぶん、誰もが「それは、もっともなことだ」と受け入れていると思います。『過去』って何なのでしょう？『...
トピックス 自然なコミュニケーションの回復を妨げる３つの壁
自然なコミュニケーションを取り戻して心の苦しさから解放されるために乗り越えなければならない３つの壁について説明します。（自然なコミュニケーションを取り戻せば、心の苦しさから解放される理由は、『 心理カウンセリングに価値を見出せない方へ ･･...
トピックス 心理カウンセリングに価値を見出せない方へ ･･･ 心理カウンセリングが心に働く理由
心理カウンセリングの目的を、自分にある心理的な問題を掘り起こすことだと考えている人が多いように思います。これは、明確になった問題を解決すれば、「問題のある心」を「問題のない心」に変化させることができると考えるからなのでしょう。しかし、心理的...
トピックス イメージ療法について説明する動画を作りました。
イメージ療法について説明する動画を作りました。相変わらず、紙芝居形式の動画です。（全８本）最初の「『自分を不自由にする嫌な感覚』に対処する方法」という動画が、メイン動画です。感覚や感情をイメージの中で物質化して解消する方法を説明しています。...