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【記事の紹介】 ヘコみ回復力アップ!「ネガティブな感情の対処法まとめ」

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ヘコみ回復力アップ!「ネガティブな感情の対処法まとめ」 : earth in us. という記事の紹介です。

次の8項目が、とても分かりやすく説明されています。

  1. 「イライラ、不快」の対処法
  2. 「絶望、傷ついた気持ち、痛み」の対処法
  3. 「欲求不満、フラストレーション」の対処法
  4. 「くたびれ感、燃えつき感、むなしい気持ち」の対処法
  5. 「無価値観」の対処法
  6. 「恐怖、恐れ」の対処法
  7. 「怒り」の対処法
  8. 「罪悪感」に対処法
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記事の最後は、次の言葉で締めくくられています。

人間の感情に、ムダなものは一つもない。

「ネガティブになったら、ポジティブ思考でふっとばせ!」という話を良く聞くが、それをやってしまうと、大切なサインに気がつかないままに日々を過ごすこととなる。
ポジティブ思考と、ポジティブ妄想(イリュージョン)は、全然違う。
ネガティブな感情、なくなってくれ!と思うかもしれませんが、それを無視してはいけないのです。

人間の感情に、ムダなものは一つもない。
嫌な感情も、結局は感じつくすほかにない。  そういう意味では、たまには、ドーンとへこむのも大切なのかもしれません。
バウンドして、ヘコみから回復するのが早くなります。

 

とても参考になると思います。

 

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