科学と現実と真実
評論家的な視点に陥っていませんか？
トピックス
トピックス 「幻の感情による攻撃」が心を苦しめる
子供が、自分の気持ちや考えを素直に話したり、自分の気持ちに正直に行動したりしたときに、親から感情的な反応（感情的に責める、感情的に命令する、感情的に否定する、無視する…）が返ってくることは、子供にはとてもつらいことです。 そこで、子供は、次...
トピックス 「自分の感情」と「他人の感情」の混乱
前回からの続きです。 【前回のおさらい】 親が子供に感情的に接してばかりいると、次のような心配が生じます。 子供は、自分の感情と他人の感情の区別がわからなくなる将来、人の顔色を伺ってばかりいるようになる可能性がある 感情というものは、元来、...
トピックス 「心の苦しさ」について 数学っぽく 説明してみました。
以前（2007年頃）、心をコンピュータ処理的なものとして理解しようと試みたことがありました。 自分にとっての新しい方法で理解しようとしたことは、新しい発見や理解を深めることに役だったと感じています。 また、心の苦しさを「心の問題」として捉え...
トピックス 心の苦しさから抜け出せない状態は、マラソンに例えると分かりやすい
フル・マラソンで４２．１９５キロに挑戦することを想像してみて下さい。 トレーニングを積んだトップレベルの選手は、一般の人たちに比べたら随分速く走っているように感じますが、スタート直後から本人にとっての全力疾走をしていないことは想像できます。...
トピックス 気付かないうちに心が受けているもう一つのダメージ
心に苦しさを抱えているとき、その原因として真っ先に意識が向くのが、トラウマになりそうな出来事や、現在の人間関係、直面している問題などです。 これは、ボクシングで例えると、ストレート・パンチのような感じです。 ストレート・パンチを受けた直後、...
トピックス 楽に生きるためのイメージ・トレーニング
前回の投稿で紹介した『心に関わる問題の本質』の考えに基づいた「楽に生きるためのイメージ・トレーニング」を紹介します。 イメージ・トレーニング（１） 【自由な感覚を呼び起こす】 『自分』 と 『自分以外』 の境界があることをイメージします。そ...
トピックス 心が苦しさから回復する正しいイメージと、それが身に付く流れ
心が楽な状態に回復する流れ 苦しい気持ちになっているとき、心が楽な状態に回復する流れのイメージが間違っていると、なかなか苦しい状態から抜け出すことができません。 私たちは、原因があるから結果があると考えがちです。 その考え方に従えば、「心が...
トピックス 行動をエスカレートさせてしまうことを防ぎ、本当の望みに気付く方法
今回は、コア・トランスフォーメーションのまとめとして、その考え方の日常生活への応用について説明します。 コア・トランスフォーメーションでは、そのプロセスを無意識の世界に委ねるのが基本でしたが、同様の手順を意識の世界で行っても大きな意味がある...
トピックス コア・トランスフォーメーションについて
前回に引き続き、コア・トランスフォーメーションのポイントについて説明します。 前回の投稿『コア・トランスフォーメーションのことを説明する前に … 意識の構造と催眠療法』での説明も参考にしながら読んで下さい。 まず、コア・トランスフォーメーシ...
トピックス 心の苦しさとタバコ（特に、メンソール）
コア・トランスフォーメーションの続きは、現在作成中ですのでもう少しお待ち下さい。 今回は、心の苦しさとタバコの関係を少し書いてみたいと思います。 一般的に、「タバコには常習性があり、ニコチン中毒（依存症）になることがある」といわれています。...